運動メモ_190319

トレッドミルでジョギング。70分間・10キロメートル、718キロカロリー。

運動メモ_190318

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、717キロカロリー。

運動メモ_190316

トレッドミルでジョギング。85分間・12キロメートル、865キロカロリー。

今日の十勝は雪が積もったので、外でのジョギングができず残念でした。

運動メモ_190314

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、718キロカロリー。

今日も時速8.5キロメートルで無理をしない程度にジョギング。今週末は天気が荒れそうなので、外でのジョギングは難しいかな。

運動メモ_190313

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、718キロカロリー。

今日は早い時間帯に行ったので、トレッドミルがガラガラでした。

運動メモ_190311

トレッドミルでジョギング。66分間・10キロメートル、707キロカロリー。

運動メモ_190309

外でジョギング。88分間・12.87キロメートル、864キロカロリー。

前回の外でのジョギングはペースが速すぎてしまった為、今回はゆっくりとしたペースでジョギング。今回のペースであれば大丈夫そうなので、次回以降も少しずつ距離を伸ばしていこう。

運動メモ_190308

トレッドミルでジョギング。70分間・10キロメートル、718キロカロリー。

明日の十勝は暖かいそうなので、外でジョギングする予定。

運動メモ_190306

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、717キロカロリー。

今日はトレッドミルの速度を時速8.5キロメートルにしてゆっくりジョギング。