2021年10月分の運動まとめ

10月分のランニングのまとめです。

距離は215キロメートル、時間は約21時間、消費カロリーは14,793キロカロリーとなりました。

2021年9月分の運動まとめ

9月分のランニングのまとめです。

距離は167キロメートル、時間は約16時間、消費カロリーは11,612キロカロリーとなりました。

運動メモ_210927

トレッドミルでランニング。37分間・7.12キロメートル、459キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数151pm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは5分12秒でした。

運動メモ_210927

外でランニング。52分間・8.92キロメートル、592キロカロリー。平均心拍数141bpm、最大心拍数155bpm、平均ペース5分54秒でした。

運動メモ_210925

外でランニング。65分間・11.19キロメートル、788キロカロリー。平均心拍数147bpm、最大心拍数164bpm、平均ペース5分53秒でした。

運動メモ_210924

トレッドミルでランニング。50分間・9.20キロメートル、651キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数156pm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは5分27秒でした。

運動メモ_210922

トレッドミルでランニング。45分間・8.55キロメートル、594キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数157pm、最大心拍数174bpm でした。平均ペースは5分19秒でした。

運動メモ_210921

外でランニング。52分間・8.92キロメートル、611キロカロリー。平均心拍数144bpm、最大心拍数158bpm、平均ペース5分50秒でした。

運動メモ_210920

外でランニング。53分間・9.45キロメートル、656キロカロリー。平均心拍数149bpm、最大心拍数167bpm、平均ペース5分39秒でした。

運動メモ_210918

トレッドミルでランニング。55分間・9.50キロメートル、757キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数162bpm、最大心拍数177bpm でした。平均ペースは5分48秒でした。