運動メモ_180206

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トレッドミルでウォーキング。60分間・7.5キロメートル、歩数7,723、約690キロカロリー、7.2~8.0メッツ。

今日は歩き始め10分で8.0メッツ分までトレッドミルの速度を上げ、そのまま最後まで歩いてみました。明日もこのペースで歩ければと思います。

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