運動メモ_180206

トレッドミルでウォーキング。60分間・7.5キロメートル、歩数7,723、約690キロカロリー、7.2～8.0メッツ。

今日は歩き始め10分で8.0メッツ分までトレッドミルの速度を上げ、そのまま最後まで歩いてみました。明日もこのペースで歩ければと思います。