運動メモ_180207

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トレッドミルでウォーキング。65分間・8キロメートル、歩数8,625、約730キロカロリー、7.2~8.8メッツ。

今日は歩き始め5分で8.0メッツ分、10分で8.8メッツ分までトレッドミルの速度を上げ、65分間歩いてみました。昨日より更に負荷を上げてみましたが歩けたので良かったです。

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