2018年12月分の運動まとめ

12月分のジョギングのまとめです。

距離は162キロメートル、時間は約20時間、消費カロリーは10,945キロカロリーとなりました。

この3日間程はインフルエンザにかかってしまい、年末にしっかりと走り納めをすることができず残念でした。

今年はウォーキングからジョギングへ変更していますが、変更後も継続することができました。その甲斐もあってか体重を63キログラム台まで減量できました。来年は常に63キログラム台を維持できるようにしたいと思います。