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トレッドミルでジョギング。72分間・11キロメートル、748キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速9.0キロメートルにて平均心拍数150bpm、最大心拍数160bpm でした。
昨日と同様の速度ですが、GARMIN ForeAthlete 645 Music で目標心拍数である138〜158bpm の範囲内に収まるように意識しながらジョギングをしていたので、昨日と比較して心拍数の変動は少なかったです。
明日のジョギングは休む予定です。
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トレッドミルでジョギング。72分間・11キロメートル、748キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速9.0キロメートルにて平均心拍数150bpm、最大心拍数160bpm でした。
昨日と同様の速度ですが、GARMIN ForeAthlete 645 Music で目標心拍数である138〜158bpm の範囲内に収まるように意識しながらジョギングをしていたので、昨日と比較して心拍数の変動は少なかったです。
明日のジョギングは休む予定です。
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