運動メモ_190426

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トレッドミルでジョギング。66分間・10キロメートル、680キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速9.0キロメートルにて平均心拍数149bpm、最大心拍数164bpm でした。私の目標心拍数である138〜158bpm の範囲内でしっかりとジョギングをすることができました。

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