運動メモ_190429

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサーリンク

トレッドミルでジョギング。59分間・9キロメートル、606キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速9.0キロメートルにて平均心拍数147bpm、最大心拍数161bpm でした。目標心拍数(138〜158bpm)としては問題なかったですが、ジョギング時の身体の動きがぎこちない感じがありました。明日は大丈夫かな。

スポンサーリンク

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*