2019年4月分の運動まとめ

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4月分のジョギングのまとめです。

距離は204キロメートル、時間は約23時間、消費カロリーは13,958キロカロリーとなりました。

今月から GARMIN ForeAthlete 645 Music を使い始めましたが、装着するだけで心拍数を測定できるのはやはり便利ですね。現在は目標心拍数を意識して効率よく脂肪燃焼するようにしてジョギングをしています。

今月、外でのジョギングにて17キロメートル台の長距離を2回達成することができました。6月のたかすジョギングフェスティバルに向けて、来月も距離を増やして20キロメートル以上のジョギングを複数回できるようにしたいと思います。

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