運動メモ_190506

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トレッドミルでランニング。46分間・7キロメートル、473キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速9.0キロメートルにて平均心拍数147bpm、最大心拍数162bpm でした。今週末の狩勝トレイルランニングに向けて、ランニングの距離をいつもより少し減らして身体の疲労を残さないようにしていきます。

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