運動メモ_190511

外でランニング。20分間・3.28キロメートル、210キロカロリー。平均心拍数144bpm、最大心拍数157bpm、平均ペース6分22秒でした。

明日の狩勝トレイルランニングに向けて、今日のランニングは短距離にて平均ペースや心拍数の確認をしておきました。明日は怪我なく完走できるようにしたいと思います。