運動メモ_190513

トレッドミルでランニング。46分間・7キロメートル、464キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速9.0キロメートルにて平均心拍数149bpm、最大心拍数158bpm でした。

昨日は狩勝トレイルランニングだったので、今日は程よい距離のランニング。特に身体の痛みはない様子なので良かったです。