運動メモ_190528

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トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、647キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数157bpm、最大心拍数166bpm でした。平均ペースは5分57秒でした。

今後、エントリー予定を考えているハーフマラソン大会の関係で、今日のトレッドミルの速度を時速10.0キロメートルに変更してみましたが、一昨日のようなオーバーペースにはならなかったので一安心。明日も継続してこの速度で実施する予定です。

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