運動メモ_190624

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トレッドミルでランニング。41分間・7キロメートル、430キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数148bpm、最大心拍数163bpm でした。平均ペースは5分56秒でした。

今週末のたかすジョギングフェスティバルに向けて、ランニングの距離をいつもより少し減らして身体の疲労を残さないようにしていきます。

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