運動メモ_190701

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トレッドミルでランニング。17分間・3キロメートル、180キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数145bpm、最大心拍数155bpm でした。平均ペースは5分57秒でした。

昨日のたかすジョギングフェスティバル後のアクティブレスト(積極的休養)でした。また明日からランニングを再開する予定です。

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