運動メモ_190715

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外でランニング。108分間・16.82キロメートル、941キロカロリー。平均心拍数139bpm、最大心拍数152bpm、平均ペース6分27秒でした。

Strava のアクティビティです。

スタミナ練習として LSD(ロング・スロー・ディスタンス)でのランニング。アップダウンや坂道を意識したコースをもう一回り増やしてみました。

今回、途中で休憩を挟まずにランニングをすることができました。このコースで慣れてきたら、もう少し距離を追加する予定です。

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