運動メモ_190811

外でランニング。138分間・22キロメートル、1,392キロカロリー。平均心拍数143bpm、最大心拍数163bpm、平均ペース6分17秒でした。

スタミナ練習として LSD(ロング・スロー・ディスタンス)でのランニング。