スポンサーリンク
トレッドミルでランニング。30分間・4キロメートル、258キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速8.0キロメートルにて平均心拍数125bpm、最大心拍数132bpm でした。平均ペースは7分40秒でした。
昨日のロングラン後のアクティブレスト(積極的休養)でした。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
トレッドミルでランニング。30分間・4キロメートル、258キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速8.0キロメートルにて平均心拍数125bpm、最大心拍数132bpm でした。平均ペースは7分40秒でした。
昨日のロングラン後のアクティブレスト(積極的休養)でした。
スポンサーリンク