運動メモ_190819

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサーリンク

トレッドミルでランニング。30分間・4キロメートル、258キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速8.0キロメートルにて平均心拍数125bpm、最大心拍数132bpm でした。平均ペースは7分40秒でした。

昨日のロングラン後のアクティブレスト(積極的休養)でした。

スポンサーリンク

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*