運動メモ_190825

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外でランニング。172分間・25.83キロメートル、1,610キロカロリー。平均心拍数142bpm、最大心拍数159bpm、平均ペース6分40秒でした。

Strava のアクティビティです。

スタミナ練習として LSD(ロング・スロー・ディスタンス)でのランニング。

昨日のランニング後に感じた脚の疲れはありませんでした。今日のランニング後半で膝関節伸筋群が辛くなると予想してましたが、それほどでもない様子でした。その代わりに足関節底屈筋群が辛く、脚がつりそうな様子でした。

今回のランニングで最長距離の自己ベストが更新されました。

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