運動メモ_190827

外でランニング。42分間・7.77キロメートル、474ロカロリー。平均心拍数149bpm、最大心拍数178bpm、平均ペース5分26秒でした。

スピード練習として、ランニングの最中に坂道インターバル走を取り入れて3本練習しました。