運動メモ_190830

外でランニング。40分間・7.76キロメートル、480ロカロリー。平均心拍数151bpm、最大心拍数176bpm、平均ペース5分15秒でした。

Strava のアクティビティです。

ランニングを始めて、すぐに雨が降ってきました。スピード練習として、ランニングの最中に坂道インターバル走を取り入れて3本練習しました。