運動メモ_190903

外でランニング。52分間・9.97キロメートル、633キロカロリー。平均心拍数152bpm、最大心拍数177bpm、平均ペース5分18秒でした。

スピード練習として、ランニングの最中に坂道インターバル走を取り入れて4本練習しました。