運動メモ_190904

外でランニング。56分間・10.49キロメートル、642ロカロリー。平均心拍数143bpm、最大心拍数171bpm、平均ペース5分25秒でした。

スピード練習として、ランニングで最後の2キロメートルはビルドアップ走を取り入れて練習しました。