運動メモ_190906

外でランニング。25分間・3.26キロメートル、195ロカロリー。平均心拍数118bpm、最大心拍数129bpm、平均ペース7分47秒でした。

昨日のロングラン後のアクティブレスト(積極的休養)でした。

現在、STRAVA の The Escape Plan に参加しています。今日のランニングで週5日のアクティビティをしたので、The Escape Plan の第1週目を達成することができました。