運動メモ_190913

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外でランニング。32分間・4.41キロメートル、266ロカロリー。平均心拍数120bpm、最大心拍数130bpm、平均ペース7分18秒でした。

Strava のアクティビティです。

昨日のロングラン後のアクティブレスト(積極的休養)でした。

現在、STRAVA の The Escape Plan に参加しています。今日のランニングで週5日のアクティビティをしたので、The Escape Plan の第2週目を達成することができました。

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