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外でランニング。162分間・27.97キロメートル、1,712キロカロリー。平均心拍数146bpm、最大心拍数166bpm、平均ペース5分49秒でした。
スタミナ練習としてLSD(ロング・スロー・ディスタンス)でのランニング。
今日のロングランはアップダウンや坂道のあるコースを選んでみましたが、15キロメートル以降も脚の疲れは特に問題ありませんでした。今回のランニングで最長距離の自己ベストが更新されました。
今回のランニングで STRAVA の September Running Distance Challenge を達成しました。
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