運動メモ_190923

外でランニング。39分間・7.74キロメートル、509キロカロリー。平均心拍数158bpm、最大心拍数178bpm、平均ペース5分04秒でした。

スピード練習として、ランニングの最中に坂道インターバル走を取り入れて3本練習しました。