運動メモ_191001

外でランニング。44分間・8.45キロメートル、544キロカロリー。平均心拍数153bpm、最大心拍数173bpm、平均ペース5分13秒でした。

スピード練習として、ランニングで最後の2キロメートルはビルドアップ走を取り入れて練習しました。