運動メモ_191024

外でランニング。15分間・3.25キロメートル、186キロカロリー。平均心拍数153bpm、最大心拍数185bpm、平均ペース4分40秒でした。

2019 フードバレーとかちマラソンに向けてタイムトライアルを取り入れて練習しました。本番の3日前ということで脚に最後の負荷をかけました。