運動メモ_180214

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トレッドミルでウォーキング。60分間・7.6キロメートル、歩数8,051、約700キロカロリー、8.0~8.8メッツ。

最後の10分間だけですが9.6メッツまで上げてみました。何とか速度に追いついていくことができていました。今後は徐々に9.6メッツでウォーキングをする時間の割合を多くしてみるのも良いかも。

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