運動メモ_191213

トレッドミルでランニング。43分間・9.0キロメートル、547キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速11.0キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数179bpm でした。平均ペースは4分48秒でした。

トレッドミルの傾斜を1.5パーセントにしてランニング。