運動メモ_180215

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トレッドミルでウォーキング。60分間・7.5キロメートル、歩数7,897、約700キロカロリー、8.0~9.6メッツ。

昨日よりも時間を増やして、最後の20分間を9.6メッツでウォーキングしてみました。やはり終了後の疲れは大変なものがあります。

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