運動メモ_200124

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トレッドミルでランニング。21分間・4.00キロメートル、266キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数157bpm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは5分24秒でした。

トレッドミルの傾斜は1.0パーセントにしました。

ランニング最中にて右足首の違和感があったので、今日は途中で終了しました。

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