2020年1月分の運動まとめ

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1月分のランニングのまとめです。

距離は117キロメートル、時間は約11時間、消費カロリーは7,990キロカロリーとなりました。

1月24日のランニングの際に右足関節の違和感が気になっていたので昨日、大事をとって帯広の整形外科クリニックで診察してもらいました。右足部の後脛骨筋炎とのことで現在、ランニングは休みにしています。その代わりに腹部の筋トレをしています。

右足部の痛みは落ち着いてきましたが、まだランニングできる程ではないので、もうしばらくは腹部などの筋トレを継続する予定です。

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