運動メモ_200921

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トレッドミルでランニング。42分間・7.49キロメートル、587キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数165bpm、最大心拍数174bpm でした。平均ペースは5分40秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

私が利用しているトレーニングルームで、マシンが新機種に入れ替えられていました。新しいトレッドミルはランニング中の速度調整が以前の物よりもやりやすくなりました。

今後はスキルミル(自走式)トレッドミルを使った練習メニューも検討したいと思います。

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