運動メモ_180223

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トレッドミルでウォーキング。60分間・7.5キロメートル、歩数8,012、692キロカロリー、8.0~8.8メッツ。

今日は通常勤務に加えて外部講師もしてきたので、ウォーキングは身体に疲れを残さない程度にしました。

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