運動メモ_210501

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トレッドミルでランニング。67分間・16.07キロメートル、733キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速9.00キロメートルにて平均心拍数150bpm、最大心拍数168bpm でした。平均ペースは3分44秒でした。

5月の Strava Japan Club の RUN チャレンジに参加しています。そのために1回毎のランニングの距離を増やし、1週間でのランニングの回数を減らしてみようと思います。

チャレンジ課題:
5月01日から5月31日までのランニングで、累計15時間の移動時間を達成しよう。

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