2018年2月分の運動まとめ

今月分のウォーキングのまとめです。

距離は約101キロメートル、時間は約14時間、歩数は105,686歩、消費カロリーは9,265キロカロリーとなりました。

これまで7.2〜8.0メッツ相当の速さでトレッドミルを歩いていましたが、今月では8.0〜8.8メッツ、少しずつですが8.0〜9.6メッツ相当での速さでも歩けるようになってきました。

来月は年度末のためウォーキングの時間も限られてくるかもしれませんが、できる限り時間を作るようにしたいと思います。