運動メモ_180309

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昨日からの雪が大雨となり、北海道十勝管内の道路が冠水しました。

早朝から自宅前の除雪作業を60分間、その後も勤務先の除雪作業を60分しました。除雪作業の運動強度はおおよそ6メッツ程度なので、今日の除雪作業での消費カロリーは以下のようになりました。

6メッツ * 2時間 * 66.6キログラム = 約800kcal

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