運動メモ_180312

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トレッドミルでウォーキング。40分間・5キロメートル、歩数5,213、465キロカロリー、8.8メッツ。

家族の都合でトレッドミルの時間が短めだったので、プラスアルファとして自宅で筋トレもしました。筋トレはプランクもしてみましたが60秒間でも結構キツかったです。

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