運動メモ_180204

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北海道はまだまだ雪が続いています。

朝、自宅前の除雪作業を25分間しました。その後、勤務先の除雪作業も25分間してきました。今日は一日中ずっと雪が降っていたので、夜も自宅前の除雪作業を20分間しました。

除雪作業の運動強度はおおよそ6メッツ程度とのことなので、今日の除雪作業も良い運動になったかと思います。

興味のある方はご覧下さい。

除雪のコツ教えます。:雪かきの体力科学

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