モンベル・オンラインショップでジオライン L.W.(ライトウエイト)ウエストウォーマーを購入しました。
一年を通して使用できる薄手のウエストウォーマーです。体に心地よくフィットし、ストレッチ性に優れるので、体の動きに追随し、ズレにくくなっています。二つ折りにして使用することも、広げてお尻まで覆うこともできる長めの丈に設定しています。
GEL-SNOWRIDE 2019やクロスランナージャケットと合わせて、冬のスノーランニングを楽しみたいと思います。
つぶやき
クロスランナージャケットを購入_191123
モンベル・オンラインショップでクロスランナージャケットを購入しました。
クロスランナージャケットは mont-bell(モンベル)のトレイルランニング・ウエアです。
前面に高いストレッチ性を備えながらも防風性・透湿性に優れた素材を、背面に抜群の通気性を持つ素材を使用したジャケットです。
前方からの冷たい風をブロックしつつ、効果的にウエア内の蒸れを放出します。薄手で、体にフィットするスリムなシルエットでありながら、高い運動性と防風性を備え、寒い時季のスピードハイクやランニングなど運動量の多いシーンに最適です。
今回、私は U/M(海外モデル)サイズを選びました。
M サイズは袖の長さが短く、L サイズはバストやウエストが大きすぎでした。U/M(海外モデル)サイズのバストやウエスト、袖の長さがちょうど私の体型に合っていました。
次回、mont-bell(モンベル)のウエアを購入する際も同サイズを選びたいと思います。
GEL-SNOWRIDE 2019と合わせて、冬のスノーランニングを楽しみたいと思います。
GEL-SNOWRIDE 2019を購入_191123
Amazon で GEL-SNOWRIDE 2019を購入しました。
今回、15パーセントオフクーポンで購入できたのでお買い得でした。
GEL-SNOWRIDE 2019は冬用のランニングシューズです。
アシックスのランニングシューズ。
雪上ランニングにオススメのベーシックスノーランニングモデル。
去年の今頃はトレッドミルでのランニングのみでしたが、今年の冬は外でのスノーランニングも取り入れたいと考えていました。
GT-2000 7や GHOST 11でランニングする予定でしたが、北海道の雪道に適したシューズとは言えないので少し不安がありました。
GEL-SNOWRIDE 2019のアウトソールは自動車のスタッドレスタイヤと同様にゴムが柔らかい素材となっているのでグリップ性は良さそう。
GT-2000 7や GHOST 11と比較してシューズ自体が雪に濡れにくく、冷えにくい作りとなっています。
ケイ砂入りスノーコンパウンドラバーと、ウェットグリップラバーのコンビネーションソールを搭載した、雪上ランニングモデルです。アッパーには、はっ水加工を施したメッシュを採用し、通気性も同時に確保。
今年は GEL-SNOWRIDE 2019を購入したので、圧雪アイスバーンに注意してスノーランニングを楽しみたいと思います。
2019 フードバレーとかちマラソンの前日受付_191026
2019 フードバレーとかちマラソンの前日受付をするため帯広市役所へ行ってきました。
今日の十勝は雨降りとなりましたが、明日は晴れとなりそうなので良かったです。明日はフードバレーとかちマラソンの雰囲気を楽しんでランニングしたいと思います。
GHOST 11を購入_190907
Amazon で BROOKS GHOST 11を購入しました。
NB HANZO U(18秋冬モデル)からの履き替えとなります。明日以降、外でのランニングにて使用する予定です。
Garmin Connect のシューズの記録機能を利用して GHOST 11の走行距離や交換時期を確認するようにしたいと思います。
GT-2000 7(イエロー / ブラック)を購入_190728
スポーツデポ・帯広店で GT-2000 7を購入してきました。
現在、外でのランニングに NB HANZO U(18秋冬モデル)を使用しているのですが、アウトソールのすり減りが気になってきました。まだランニングは可能と考えていますが、フードバレーとかちマラソンまでにはアウトソールが持ちそうにありません。
トレッドミルでのランニングで GT-2000 7(ブラック / ホワイト)を使っているので、外でのランニングには色違いの GT-2000 7(イエロー / ブラック)を選んでみました。
ちなみにサイト上ではイエロー / ブラックと表示されていますが、正式にはレモンスパーク / ブラックのようですね。
Garmin Connect のシューズの記録機能を利用して GT-2000 7(イエロー / ブラック)の走行距離や交換時期を確認するようにしたいと思います。
2019 フードバレーとかちマラソンにエントリー_190708
2019 フードバレーとかちマラソンにエントリーしました。
今回、参加する種目はハーフマラソンです。制限時間(180分)以内に完走できるようにしたいと思います。
興味のある方はご覧下さい。
GT-2000 7を購入_190616
父の日のプレゼントとして GT-2000 7を購入してもらいました。
Gel-Kayano24(ゲルカヤノ24)からの履き替えとなります。来月からトレッドミルでのランニングにて使用する予定です。
Garmin Connect のシューズの記録機能を利用して GT-2000 7の走行距離や交換時期を確認するようにしたいと思います。
たかすジョギングフェスティバルにエントリー_190427
第35回たかすジョギングフェスティバルにエントリーしました。
今年でついに35回目を迎えるたかすジョギングフェスティバルは、「健康をさがそう」をテーマに開催し、昨年は約1,500名を超える選手が参加し盛況のうちに終了しました。
入賞を目指す、自己ベストを更新する、マイペースを大切にするなど、様々な目標を抱いた人たちが集まり走り抜けるこの大会にぜひご参加ください !
大会当日はオオカミの桃をはじめとする鷹栖町特産品や、ホンダグッズが当たる抽選会も実施します。また、駅伝にも参加している Honda 陸上競技部の選手が5年連続で参加し大会を大いに盛り上げてくれますよ !
今回、参加する種目はハーフです。初めてのハーフマラソンですが、制限時間(2時間40分)以内に完走できるようにしたいと思います。
興味のある方はご覧下さい。
GARMIN ForeAthlete 645 Music を購入_190414
GARMIN ForeAthlete 645 Music が届きました。
私が購入したのは GARMIN ForeAthlete 645 Music Slate(スレート)です。
スマホを持たずにジョギングを楽しめる
GARMIN ForeAthlete 645 Music は GPS ランニングウォッチです。
音楽再生機能を省略した GARMIN ForeAthlete 645もありますが、私はスマートフォンで音楽を聴きながらジョギングをしているので、音楽再生機能がある GARMIN ForeAthlete 645 Music を選びました。
トレッドミルでのジョギングや屋外でのジョギングの際にスマートフォンの操作をしようとして落としてしまう可能性が考えられるので、私は積極的にスマートフォンを持ち出したくありません。
今まで Runkeeper を使うためや音楽を聞くためにスマートフォンを持ち出していましたが、これからは GARMIN ForeAthlete 645 Music だけでジョギングに行くことができます。
手首で簡単に心拍計測
トレッドミルでも心拍数は測定できますが、その際には測定用のバーを握らなければなりません。トレッドミルの機種によっては一定以上の速度・心拍数になると測定不可となってしまうのが困ります。屋外でのジョギング中に手首で脈拍数を測定するのもあまり現実的とは考えられません。
GARMIN ForeAthlete 645 Music であれば装着するだけで心拍数を測定できるので便利ですね。
本体裏側にあるセンサーで血中のヘモグロビンに光を当て、その流量の違いにより脈拍を読み取ります。心拍数値以外にも安静時心拍数や過去4時間の最高 / 最低 心拍数などさまざまな情報を記録する事が可能です。
心拍数を意識して効率よく脂肪燃焼する
効率良く脂肪が燃えるのは最大心拍数に対して60〜80パーセントとされています。
私の年齢が41歳で安静時心拍数が76bpm とした場合、カルボーネン法の計算式に当てはめると目標心拍数は138〜158bpmとなります。私であれば運動強度60〜80パーセントのゾーンに相当する目標心拍数138〜158bpm を維持しながらジョギングすると脂肪燃焼率が良くなるということになります。
これからジョギングの際には GARMIN ForeAthlete 645 Music を使って、脂肪が燃えやすい運動強度で効率良く脂肪を燃焼するようにしたいと思います。
今年は狩勝トレイルランやその他のマラソン大会にもエントリーする予定です。その際には GARMIN ForeAthlete 645 Music を活用して、ペース配分を守りながら最後までしっかりと完走できるようにしたいです。
興味のある方はご覧下さい。
