まとめ

2018年5月分の運動まとめ

今月分のウォーキングのまとめです。

距離は164キロメートル、時間は約22時間、歩数は168,444歩、消費カロリーは15,021キロカロリーとなりました。

2018年4月分の運動まとめ

今月分のウォーキングのまとめです。

距離は約171キロメートル、時間は約24時間、歩数は179,906歩、消費カロリーは15,558キロカロリーとなりました。

2018年3月分の運動まとめ

今月分のウォーキングのまとめです。

距離は約120キロメートル、時間は約16時間、歩数は126,059歩、消費カロリーは11,017キロカロリーとなりました。

年度末でウォーキングが難しいと予想していたのですが、先月分よりもウォーキングができていたので良かったです。新年度もマイペースにてウォーキングを続けたいと思います。

2018年2月分の運動まとめ

今月分のウォーキングのまとめです。

距離は約101キロメートル、時間は約14時間、歩数は105,686歩、消費カロリーは9,265キロカロリーとなりました。

これまで7.2〜8.0メッツ相当の速さでトレッドミルを歩いていましたが、今月では8.0〜8.8メッツ、少しずつですが8.0〜9.6メッツ相当での速さでも歩けるようになってきました。

来月は年度末のためウォーキングの時間も限られてくるかもしれませんが、できる限り時間を作るようにしたいと思います。