2018年 4月 の投稿一覧

運動メモ_180430

トレッドミルでウォーキング。100分間・11.7キロメートル、歩数12,905、1,051キロカロリー、8.0メッツ。

一昨日から昨日にかけて食事量が多かったので、今日のウォーキングは多めにしてみました。今日で4月も終わりなので、今月分の運動まとめをしていこうと思います。

運動メモ_180427

トレッドミルでウォーキング。80分間・10キロメートル、歩数10,471、925キロカロリー、8.8メッツ。

昨日はウォーキングができなかったので、その分も合わせてウォーキングをしてきました。

運動メモ_180425

トレッドミルでウォーキング。70分間・8.3キロメートル、歩数9,114、740キロカロリー、8.0メッツ。

明日は勤務先の会議があるのでウォーキングを休む予定です。

運動メモ_180424

トレッドミルでウォーキング。70分間・8.8キロメートル、歩数8,436、810キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180423

トレッドミルでウォーキング。80分間・10キロメートル、歩数10,747、925キロカロリー、8.8メッツ。

昨日、ケーキを食べたので今日は予定していたより多めにウォーキングしておきました。

体重メモ_180421

64.0キログラムでした。

ダイエットを始めてからマイナス10キログラムを超えることができました。このまま64キログラム台を維持できればと思います。

運動メモ_180420

トレッドミルでウォーキング。95分間・11キロメートル、歩数12,072、1,000キロカロリー、8.0メッツ。

運動メモ_180419

トレッドミルでウォーキング。86分間・10キロメートル、歩数10,671、900キロカロリー、8.0メッツ。

運動メモ_180418

トレッドミルでウォーキング。73分間・8.5キロメートル、歩数9,339、765キロカロリー、8.0メッツ。

運動メモ_180417

トレッドミルでウォーキング。97分間・12キロメートル、歩数12,261、1,107キロカロリー、8.8メッツ。

今日は歩き始めの感じがとても良かったので、予定よりもたくさんウォーキングしてみました。今までのウォーキングの中で一番の記録かと思います。