今月分のウォーキングのまとめです。
距離は120キロメートル、時間は約16時間、歩数は125,466歩、消費カロリーは11,023キロカロリーとなりました。
今月後半はウォーキングができないことが多かったのですが、その分を筋トレに集中することができたので良かったです。
2018年 6月 の投稿一覧
運動メモ_180630
筋トレでスクワット50回しました。
運動メモ_180629
トレッドミルでウォーキング。75分間・9.5キロメートル、歩数10,179、870キロカロリー、8.8メッツ。
運動メモ_180628
筋トレでドラゴンフラッグ70回、パイクショルダープレス60回、サイドベント60回、スクワット50回しました。
運動メモ_180627
筋トレでスクワット50回しました。
運動メモ_180626
筋トレでスクワット50回しました。
運動メモ_180625
トレッドミルでジョギング。25分間・3.4キロメートル、歩数3,833、316キロカロリー、9.6メッツ。
今日は時間の関係で、短距離のジョギングをしました。
運動メモ_180623
筋トレでスクワット50回、腕立て50回しました。
運動メモ_180622
トレッドミルでウォーキング。80分間・10キロメートル、歩数10,168、925キロカロリー、8.8メッツ。
運動メモ_180621
筋トレでドラゴンフラッグ70回、パイクショルダープレス60回、サイドベント60回しました。