トレッドミルでジョギング。66分間・10キロメートル、707キロカロリー。
昨日のジョギング後、両側下肢の疲れが気になっていたが、今日は特に気になることはなかったので良かった。
2019年 2月 の投稿一覧
運動メモ_190227
トレッドミルでジョギング。72分間・11キロメートル、778キロカロリー。
前回に続き、トレッドミルの速度をこれまでの時速8.5キロメートルから時速9キロメートルに変更してテスト中。来月は最初から時速9キロメートルで行けそうかな。
運動メモ_190226
筋トレでスクワット120回しました。
今日は勤務先の会議があったので筋トレのみですが、明日以降はトレッドミルでジョギングをする予定です。
運動メモ_190225
筋トレでスクワット120回と大殿筋のトレーニング(膝に足を乗せる)を左右各60回しました。
運動メモ_190223
トレッドミルでジョギング。64分間・10キロメートル、704キロカロリー。
現在、トレッドミルの速度は時速8.5キロメートルにしているが、今後のことを考えて時速9キロメートルを試してみる。
運動メモ_190220
トレッドミルでジョギング。76分間・11キロメートル、789キロカロリー。
運動メモ_190219
トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、717キロカロリー。
運動メモ_190218
トレッドミルでジョギング。83分間・12キロメートル、819キロカロリー。
運動メモ_190216
トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、718キロカロリー。
今日はヘッドバンドを持っていくのを忘れてしまいました。タオルで額の汗を拭きながら走りましたが、やはり落ち着かないものですね。次回は忘れないようにしよう。
運動メモ_190215
トレッドミルでジョギング。62分間・9キロメートル、646キロカロリー。