2019年 7月 の投稿一覧

運動メモ_190702

トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、631キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数154bpm、最大心拍数172bpm でした。平均ペースは5分56秒でした。今日から GT-2000 7を履いてランニングをしています。

運動メモ_190701

トレッドミルでランニング。17分間・3キロメートル、180キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数145bpm、最大心拍数155bpm でした。平均ペースは5分57秒でした。

昨日のたかすジョギングフェスティバル後のアクティブレスト(積極的休養)でした。また明日からランニングを再開する予定です。

2019年6月分の運動まとめ

6月分のランニングのまとめです。

距離は151キロメートル、時間は約15時間、消費カロリーは9,657キロカロリーとなりました。

今月、第35回たかすジョギングフェスティバルに参加することができました。私にとって初めてのハーフマラソンへの参加でしたが、しっかり完走できたので良かったです。