2020年 3月 の投稿一覧

運動メモ_200303

ステップマシンでステップエクササイズ。20分間、212キロカロリーにて平均心拍数133bpm、最大心拍数165bpm でした。

運動メモ_200302

外でランニング。53分間・8.82キロメートル、691キロカロリー。平均心拍数158bpm、最大心拍数178bpm、平均ペース6分03秒でした。

今日からランニングを再開しています。今月の Strava Japan Club の RUN チャレンジに参加しています。

チャレンジ課題:
3月01日から3月31日までのランニングで、累計10時間の走行時間をクリアしよう。