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2020年8月分の運動まとめ

8月分のランニングのまとめです。

距離は約159キロメートル、時間は16時間、消費カロリーは10,572キロカロリーとなりました。

今月のランニングはとても暑い日が多かったので毎回、ランニング毎に距離や時間を調整してみました。August Running Challenge と Strava Japan Club 8月の RUN チャレンジを無事に達成することができました。

運動メモ_200831

外でランニング。26分間・5.46キロメートル、342キロカロリー。平均心拍数161bpm、最大心拍数177bpm、平均ペース4分51秒でした。

運動メモ_200827

外でランニング。26分間・5.44キロメートル、352キロカロリー。平均心拍数162bpm、最大心拍数182bpm、平均ペース4分50秒でした。

運動メモ_200826

外でランニング。50分間・7.10キロメートル、486キロカロリー。平均心拍数131bpm、最大心拍数148bpm、平均ペース7分05秒でした。

本日のランニングで Strava Japan Club 8月の RUN チャレンジを達成することができました。

運動メモ_200825

外でランニング。55分間・7.11キロメートル、451キロカロリー。平均心拍数121bpm、最大心拍数135bpm、平均ペース7分47秒でした。

運動メモ_200824

外でランニング。55分間・9.61キロメートル、675キロカロリー。平均心拍数156bpm、最大心拍数175bpm、平均ペース5分17秒でした。

運動メモ_200822

外でランニング。55分間・9.61キロメートル、675キロカロリー。平均心拍数147bpm、最大心拍数171bpm、平均ペース5分48秒でした。

運動メモ_200821

外でランニング。61分間・8.28キロメートル、505キロカロリー。平均心拍数124bpm、最大心拍数141bpm、平均ペース7分28秒でした。

運動メモ_200820

外でランニング。52分間・7.08キロメートル、449キロカロリー。平均心拍数125bpm、最大心拍数146bpm、平均ペース7分28秒でした。

運動メモ_200819

外でランニング。65分間・9.58キロメートル、640キロカロリー。平均心拍数134bpm、最大心拍数151bpm、平均ペース6分49秒でした。

本日のランニングで August Running Challenge を達成することができました。