10月分のランニングのまとめです。
距離は約130キロメートル、時間は12時間、消費カロリーは9,953キロカロリーとなりました。
October Running Challenge と Strava Japan Club 10月の RUN チャレンジを無事に達成することができました。
2020年 10月 の投稿一覧
運動メモ_201030
トレッドミルでランニング。28分間・5.00キロメートル、379キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数168bpm でした。平均ペースは5分44秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201029
トレッドミルでランニング。39分間・7.00キロメートル、548キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数163bpm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは5分41秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201027
トレッドミルでランニング。40分間・7.05キロメートル、535キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数169bpm でした。平均ペースは5分45秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201026
トレッドミルでランニング。39分間・7.05キロメートル、552キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数165bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは5分36秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201023
トレッドミルでランニング。31分間・5.50キロメートル、410キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数154bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは5分47秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
本日のランニングで Strava Japan Club 10月の RUN チャレンジ、October Running Challenge を達成することができました。
運動メモ_201022
トレッドミルでランニング。40分間・7.05キロメートル、532キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは5分40秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201020
トレッドミルでランニング。39分間・7.05キロメートル、533キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数160bpm、最大心拍数175bpm でした。平均ペースは5分37秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201019
トレッドミルでランニング。38分間・7.05キロメートル、522キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数161bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは5分28秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201016
トレッドミルでランニング。38分間・7.05キロメートル、516キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数174bpm でした。平均ペースは5分31秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
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