10月分のランニングのまとめです。
距離は約130キロメートル、時間は12時間、消費カロリーは9,953キロカロリーとなりました。
October Running Challenge と Strava Japan Club 10月の RUN チャレンジを無事に達成することができました。
10月分のランニングのまとめです。
距離は約130キロメートル、時間は12時間、消費カロリーは9,953キロカロリーとなりました。
October Running Challenge と Strava Japan Club 10月の RUN チャレンジを無事に達成することができました。
トレッドミルでランニング。28分間・5.00キロメートル、379キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数168bpm でした。平均ペースは5分44秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
トレッドミルでランニング。39分間・7.00キロメートル、548キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数163bpm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは5分41秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
トレッドミルでランニング。40分間・7.05キロメートル、535キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数169bpm でした。平均ペースは5分45秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
トレッドミルでランニング。39分間・7.05キロメートル、552キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数165bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは5分36秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
トレッドミルでランニング。31分間・5.50キロメートル、410キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数154bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは5分47秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
本日のランニングで Strava Japan Club 10月の RUN チャレンジ、October Running Challenge を達成することができました。
トレッドミルでランニング。40分間・7.05キロメートル、532キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは5分40秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
トレッドミルでランニング。39分間・7.05キロメートル、533キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数160bpm、最大心拍数175bpm でした。平均ペースは5分37秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
トレッドミルでランニング。38分間・7.05キロメートル、522キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数161bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは5分28秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
トレッドミルでランニング。38分間・7.05キロメートル、516キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数174bpm でした。平均ペースは5分31秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。