2021年 1月 の投稿一覧

2021年1月分の運動まとめ

1月分のランニングのまとめです。

距離は123キロメートル、時間は約11時間、消費カロリーは8,303キロカロリーとなりました。

運動メモ_210130

トレッドミルでランニング。48分間・8.05キロメートル、643キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数160bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは6分02秒でした。

運動メモ_210127

トレッドミルでランニング。36分間・6.00キロメートル、461キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数155bpm、最大心拍数171bpm でした。平均ペースは6分01秒でした。

運動メモ_210126

トレッドミルでランニング。39分間・6.05キロメートル、495キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数153bpm、最大心拍数167bpm でした。平均ペースは6分29秒でした。

運動メモ_210125

トレッドミルでランニング。36分間・7.05キロメートル、479キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数161bpm、最大心拍数171bpm でした。平均ペースは5分09秒でした。

運動メモ_210122

トレッドミルでランニング。35分間・7.05キロメートル、438キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数154bpm、最大心拍数166bpm でした。平均ペースは4分59秒でした。

運動メモ_210121

トレッドミルでランニング。36分間・7.05キロメートル、474キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数157bpm、最大心拍数171bpm でした。平均ペースは5分13秒でした。

運動メモ_210119

トレッドミルでランニング。37分間・7.05キロメートル、470キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数154bpm、最大心拍数167bpm でした。平均ペースは5分20秒でした。

運動メモ_210118

トレッドミルでランニング。41分間・8.05キロメートル、533キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数175bpm でした。平均ペースは5分07秒でした。

運動メモ_210115

トレッドミルでランニング。35分間・7.05キロメートル、460キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数172bpm でした。平均ペースは4分59秒でした。